فوائد البودكاست للصحة العامة وكيفية استخدامه
البودكاست هو أحد صور المنصات الرقمية التي يفضل الجميع الاستماع إليها، وقد اتضحت له العديد من الفوائد على الجانب العلمي، والمهني، وتطوير الذات، وليس هذا فحسب بل ظهرت كذلك فوائد البودكاست للصحة العامة، حيث توصلت الدراسات إلى أن الأشخاص ممن يستمعون للبودكاست باستمرار هم أقل عصبية، وأكثر الأشخاص انفتاحًا ، ونموًا فكريًا؛ لذا سنتناول في هذا المقال أهمية البودكاست للصحة العامة، وكيف يمكن استخدامه لتحسين مستوى العقل والارتقاء بنفسية الفرد.
هل يؤثر البودكاست على الصحة النفسية؟
نعم. فقد زادت شعبية البودكاست في الأوقات الأخيرة، لما له من تأثير على تقديم الطريقة الممتعة والجذابة في الحصول على المعلومة، أو اكتساب الخبرات المختلفة، كما يعد من أهم أدوات تحسين الصحة النفسية الذي يمكنه تقليل التوتر والقلق، واكتساب الدعم المعنوي والعاطفي، كما يزيد من ثقة الفرد بنفسه، وزيادة وعيه بذاته.
ما هي فوائد البودكاست للصحة العامة؟
توجد كثير من فوائد البودكاست للصحة العامة حيث يعد وسيلة جيدة للاسترخاء، وله تأثير إيجابي على الصحة النفسية كذلك، ومن بعض فوائده ما يلي:
- تقليل التوتر والقلق كوسيلة جيدة للاسترخاء حيث يساعد على التركيز والشعور بالهدوء عند الاستماع إلى الحلقات بانتظام
- اكتساب وجهات النظر المختلفة؛ بالتعرف على تجارب الآخرين والتعرف على رؤى مختلفة من التجارب الحقيقية
- زيادة الوعي وفهم الذات والأفكار بشكل يساعد الفرد على اكتساب نفسه وحسن إدارته نفسيًا
ما تأثير الاستماع إلى البودكاست على العقل؟
بالإضافة إلى فوائد البودكاست للصحة العامة توجد الكثير من التأثيرات على العقل حيث أن الاستماع إلى برامج البودكاست وشخص آخر يتحدث يمكن أن ينشط قشرة المخ المسؤولة عن السمع وهو الجزء المسؤول عن معالجة الصوت، مما يزيد من دوره في تنشيط الجزء المسؤول عن اللغة. كما يقوم المخ بفك وترجمة شفرات الخلايا العصبية المرئية مما يساهم في نشاط الإدراك الاجتماعي، والقدرة على فهم مشاعر ولغات الآخرين في التعامل.
ماذا يعني البودكاست الطبي؟
البودكاست الطبي الذي يناقش طرق التعلم الخاصة بالصحة العامة والمعلومات التي تخص المجال الطبي مما جعله بديلاً عن طرق التعليم التقليدية والتي تصل إلى الجمهور بشكل أسرع، وينقسم إلى قسمين هما:
- البودكاست العام الذي يستهدف مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية، والعامة من الناس لتثقيفهم للاستفادة من البودكاست للصحة العامة
- البودكاست الذي يركز على العاملين في المجال الطبي، وتشمل الموضوعات الأكثر تخصصًا
مميزات البودكاست للصحة العامة
البودكاست له العديد من المميزات مما جعله من أهم المدونات الصوتية شهرة وتفضيلاً لدى العديد من الجمهور، ومن أهم تلك المميزات ما يلي:
- يساعد البودكاست على التواصل مع الجمهور بطريقة جذابة أكثر من غيره من المدونات الصوتية، كما يعمل على توصيل المعلومة بشكل أسرع وأعمق مما يزيد من التوعية بالصحة العامة
- يقدم المعلومات الكافية والوافية التي تخص الصحة العامة للفرد وكذلك من يرغب في التثقيف الصحي
- يقدم التعليم المرن وبالتكلفة البسيطة التي لا تكلف المستمع الوقت أو المجهود المبذول في التنقلات
- يسهل عملية تبادل الخبرات الثقافية من خلال استضافة خبراء المجال ممن لديهم الجمهور الكثير ويزيد ذلك من الاستفادة من مميزات البودكاست للصحة العامة
- يراعي المستويات المحتلفة من الجمهور كما يخاطب الفئات المستهدفة المهتمة بكل مجال
أمثلة على بودكاست يهتم بالصحة العامة
إليك بعض الأمثلة على البودكاست الذي يناقش مواضيع خاصة بالصحة العامة للجمهور، ومنها:
- بودكاست لحظات اليقظة الذهنية الذي يقدم التمارين اليومية للارتقاء بمستوى اليقظة الذهنية
- بودكاست التنفس عن طريق التنفس يفيد المستمع في طريقة الاستفادة من تمارين التنفس للتغلب على مشاكل القلق أو التوتر
- بودكاست السلام الداخلي الذي يعتمد على القصص المؤثرة لأشخاص لزيادة الوعي للجمهور
- بودكاست شعاع
- بودكاست داء وشفاء
- بودكاست غذاء ودواء
من أهم ما نقدمه:
انتاج الفيديوهات الصغيرة للسوشيال ميديا ريلز Reels
طرق الوصول إلى الجمهور الأوسع للبودكاست
هناك بعض التقنيات التي تساعد مقدم المحتوى على الوصول إلى أكبر قاعدة من الجمهور، ومنها:
- تحديد المجال المناسب للجمهور المستهدف الذي يركز على المواضيع الهامة التي تشغل انتباههم وتقدم لهم الفائدة التي يبحثون عنها
- الاستفادة من الضيوف ممن لديهم التخصص في المجال المطلوب حيث يمتلك هؤلاء الضيوف القابلية والثقة لدى جمهورهم مما يزيد من التواصل الفعال مع الجمهور الجدد وبناء الثقة السريعة
- استخدام الكلمات الرئيسية المستخدمة من قبل الجمهور في عمليات البحث لتحسين محركات البحث والمساعدة على الوصول الأسرع للجمهور
- التعاون مع الأشخاص المؤثرين من نفس المجال من أجل عمل الترويج المتبادل مع الجمهور لكل منهم
- مساعدة الجمهور على المشاركة الفعالة من خلال طرح الأسئلة والمناقشات الهادفة، وطلب إبداء الرأي
كيف يناقش البودكاست مواضيع الصحة العامة الشاملة؟
من مميزات البودكاست للصحة العامة أنه لا يناقش مواضيع خاصة فقط بل يشمل كل ما يخص الصحة العامة الشاملة من خلال دمج العلاقة المتكافئة بين الروح والجسم كالحلقات التي تناقش مواضيع خاصة بالتغذية عند استضافة الخبراء في المجال ممن يمارسون التأمل أيضًا ويجمعون بينهما، والحلقات التي تناقش دور البروتين، أو الألياف، أو الدهون الصحية مع توفير الأمثلة من أرض الواقع لوجبات فعلية مغذية وترضي المستمع.
فوائد البودكاست للاهتمام باللياقة البدنية
يكتسب المستمع لملفات البودكاست الخبرات حول تعلم اللياقة البدنية، والاهتمام بالصحة العامة للجسم وكذلك العقل عن طريق الاستماع إلى قصص الأشخاص ممن لهم التجارب العميقة والملهمة للآخرين، ومن أمثلة ذلك:
- بودكاست the daily burn: يركز هذا البودكاست على الحياة اليومية للأشخاص ممن يهتمون بمشاركة روتين يومهم، وتمارينهم مع خبراء التغذية حتى يتم تقديم النصيحة الفعالة المثمرة
- بودكاست الجري، والرفع، والتكرار: حيث يركز البودكاست على العلوم التي تكمن وراء قيمة الجري للمسافات الطويلة على صحة العضلات، وتعافيها
- بودكاست اليوغا من اجل الروح: يناقش البودكاست قصصًا لأشخاص وجدوا كل الفائدة وراء ممارسة اليوجا والتي تتعمق فوائدها لتشمل المرونة الجسدية والعقلية
- بودكاست سجلات العودة: وهي من برامج البودكاست الأكثر تأثيرًا حيث تتضمن قصص أولئك الأشخاص من الملهمين لغيرهم في تغلبهم على الانتكاسات الصحية؛ حتى تكون مصدر إلهام لغيرهم ممن يواجهوا تحديات أو صعوبات عند تعرضهم لمشاكل أو أزمات صحية
نماذج لبودكاست يقدم طرق علاج غير تقليدية
هناك بعض النماذج للبودكاست التي تتضمن طرق من العلاج غير التقليدي ومن أمثلة ذلك:
- سلسلة بودكاست العلاج بالروائح والجوهر: بودكاست يتحدث عن قوة الزيوت العطرية والتعرف على طرق دمج تلك الروائح والعطور في الحياة اليومية
- سلسلة بودكاست للأعشاب والعلاجات النباتية: دراسة الأعشاب وكل ما يتعلق بها ومعرفة المعالجين بها وطرق استخدام كل منها
- بودكاست اليقظة الذهنية والتامل: بودكاست يهدف إلى تهدئة العقل من خلال عمل المقابلات مع مدرب الوعي الذهني، وحلقات للتأمل في الذات
الخاتمة:
تناولنا معًا ما هو البودكاست العلاجي، وبعض النماذج على الملفات الصوتية التي تناقش المواضيع المتعلقة بالصحة النفسية وكذلك العقلية، ودور البودكاست للصحة العامة في تحسين المزاج وعلاقته بنفسية الفرد، وزيادة وعيه بذاته، لذا علينا بضرورة إلقاء الضوء على مثل هذه الملفات التي لها الصدد الإيجابي على حياتنا.
اقرأ أيضًا:
خطة تسويقية جاهزة: قالب مجاني لتحقيق أفضل النتائج
تابعونا على السوشيال ميديا:
فيسبوك – يوتيوب – تيكتوك –انستجرام
أهم برامجنا:
لا تعليق